تحتاج المرأة بعد سن الاربعين إلى المزيد من الفيتامينات والعناصر الهامة لتعويض الجسم بما يفتقده في هذه المرحلة ، فيتامينات تحتاجها المرأة فيتامين ب12 فيتامين أ فيتامين هـ فيتامين د فيتامين ج الكالسيوم الاوميجا 3
فيتامين د هو فيتامين أساسي يحتاجه الجسم لامتصاص الكالسيوم ، وتنمية العظام ، وعمل المناعة ، وتخفيف الالتهابات ويوجد في العديد من الأطعمة مثل الأسماك الزيتية والبرتقال
مصادر فيتامين (د) وكيفية الحصول عليه. أما بالنسبة للأطفال، فإن هذا النقص يمكن أن يؤدي إلى تلين العظام الذي يعرف
Aug 08, 2021 · نوع من البيض يقدم فوائد كبيرة لاحتوائه 6 أضعاف نسبة فيتامين د
ووجدت دراسة أجريت عام 2014 أن هذا النوع من البيض (البيض غير المدجن أو البلدي) يحتوي كميات أكبر من فيتامين د 3، والذي أطلق عليه بعض المتخصصين في الأمراض الجلدية والغدد الصماء فيتامين أشعة الشمس
Aug 09, 2021 · مختصون: نوع من البيض يحتوي على 6 أضعاف نسبة «فيتامين د»